前言

折騰自己這種事情我最擅長了，比如我想看看能不能用烤箱做出“酥不膩”烤鴨，前面選鴨子步驟就不說了，從吹皮開始到最后做出來，總共花了一天多的時(shí)間，光放烤箱里吹皮就花了差不多24小時(shí)……

還有我的家鄉(xiāng)美食——鱟粿，從煮粥拌粉到最后復(fù)炸，總共也差不多要6小時(shí)的時(shí)間。

 

類似的還有很多，比如廣式龍蝦伊面、慢烤牛肋骨、芥末沙拉脆皮蝦、潮式老婆餅等等……

 

 

好吃都是挺好吃的，但確實(shí)也費(fèi)時(shí)間……想學(xué)的話，就動手吧。

一、家庭烤箱版北京酥不膩烤鴨

耗時(shí)：24小時(shí)以上

難度：☆☆☆☆☆

必備工具：風(fēng)爐烤箱（不建議用平爐做，上色會非常不均勻）

北京烤鴨大家應(yīng)該都吃過，但是在家做北京烤鴨能做出像個(gè)樣子的卻很少很少。

這里有幾個(gè)關(guān)鍵的點(diǎn)：選鴨子，吹氣，干皮，烤制

其中最費(fèi)時(shí)間的，就是干皮的步驟。

首先做烤鴨，并不是菜市場隨便買只鴨子回來就能做好的，需要選用專門做烤鴨的填鴨，鴨身圓潤，脂肪豐腴，這樣烤制的時(shí)候才能讓表皮足夠紅亮，而內(nèi)部不至于汁水流干顯得干柴，北京的烤鴨店一般用的是金星鴨業(yè)集團(tuán)的鴨子。

巧了，網(wǎng)上就有得買！搜金星鴨業(yè)就可以找到，而且還是已經(jīng)初步腌制吹好氣，并刷了皮水的，簡直不要太方便。

只不過一次要買4只一箱~

鴨子也不需要洗，免得把皮水洗沒了，我用的是雙熱風(fēng)的風(fēng)爐嵌入式烤箱，內(nèi)部空間也很大，所以直接搞個(gè)棍子架在烤箱里吹干皮，相對比較方便。

模式是用發(fā)酵模式，溫度設(shè)置30°C，時(shí)間可以直接設(shè)置很長，我設(shè)置的是24小時(shí)。

如果沒有風(fēng)爐烤箱則需要找個(gè)東西掛住，搞個(gè)風(fēng)扇對著吹，時(shí)不時(shí)需要轉(zhuǎn)動一下。

大概吹24小時(shí)，直到表面的皮已經(jīng)干到跟層紙一樣，一摸感覺就要裂開那種。

接下來就是烤制了，這一步不建議用平爐烤箱替代，因?yàn)闊彷椛浜苋菀讕砩仙痪鶆騿栴}，最后烤出來的烤鴨會一些地方焦了一些地方還是白的，很難看。

風(fēng)爐烤箱開啟3D熱風(fēng)模式，就是只要背熱風(fēng)不要上下管加熱，然后180°C烤40分鐘，220°C烤10分鐘或更長至表面上色均勻（看鴨子的大小而定）

我這個(gè)烤得相對火候還輕了點(diǎn)，如此喜歡再紅亮一些可以適當(dāng)提升烤制的溫度。

因?yàn)橛玫氖莿P度的雙熱風(fēng)TP-PRO烤箱，兩個(gè)風(fēng)扇一個(gè)順時(shí)針一個(gè)逆時(shí)針轉(zhuǎn)，所以溫場比較均勻，不需要旋轉(zhuǎn)，到點(diǎn)直接拿出來即可。

接著做個(gè)甜面醬，將水200g，面粉20g，醬油25g，老抽10g，糖20g，蠔油10g混合均勻，小火炒至糊狀攤涼即可。

不喜歡自己調(diào)的味道，也可以網(wǎng)上買甜面醬來改。

切點(diǎn)配菜，再蒸個(gè)面餅，找個(gè)鋒利的刀將鴨切片擺盤就可以了~

因?yàn)轼喿颖緛砭褪秋埖暧玫?，而且也已?jīng)腌制、吹氣和刷皮了，所以味道上基本也和外面的烤鴨差不多，加上是風(fēng)爐烤箱烤制，所以顏色也很均勻，吃著熱騰騰剛出爐的烤鴨，還是很滿足的。

鴨架怎么辦？不難，撒點(diǎn)生粉加點(diǎn)油，放入烤箱3D熱風(fēng)烤，220°C烤10分鐘就可以了，再撒點(diǎn)椒鹽粉和椒粒，完美。

一、免過油的廣式龍蝦伊面

耗時(shí)：3小時(shí)

難度：☆☆☆☆

廣式龍蝦伊面是一道借鑒西餐調(diào)味，但卻用了中式技法的粵菜，做法調(diào)味上確實(shí)是比較復(fù)雜，但是味道很棒（對，主要是龍蝦味道棒）。

這道菜家庭做最大的難點(diǎn)，就是蝦球過油這一步，因?yàn)榧依镉脤捰陀驼ū容^浪費(fèi)，炸完之后的油也很難長時(shí)間存放二次利用，所以這一步家里做比較不現(xiàn)實(shí)。

不過如果你家有空氣炸鍋，或者風(fēng)爐烤箱，這一步用它們來完美替代。

首先龍蝦1-2只，最近菜市場的龍蝦多是1斤1只左右的，挑兩只生猛的回來。

用筷子戳屁股放尿，蝦就基本掛了。

先將蝦洗凈，用力將龍蝦尾擰下來，頭尾分離。

蝦尾鰭剪下來待會擺盤用，剩下的蝦尾去蝦線（如果有的話），然后用廚房剪刀剪成大小均勻的小塊。

蝦頭用45度斜刀斬開蝦腿。

去掉蝦頭里左右兩側(cè)的鰓。

蝦腿也剪成塊后，將蝦尾球和蝦腿撒上一些玉米淀粉抖勻，鋪在烤盤上。

烤箱開啟3D熱風(fēng)模式，180°C預(yù)熱后放進(jìn)去烤10-15分鐘（如果剪比較小塊就時(shí)間短一點(diǎn)，大塊就時(shí)間長一點(diǎn)），這一步基本替代了過油的步驟。

這個(gè)步驟用風(fēng)爐烤箱會比空氣炸鍋好，因?yàn)橐淮涡钥梢苑诺谋容^多，也比較均勻，這是大風(fēng)爐烤箱的主要優(yōu)勢！

如果是用空氣炸鍋，那相對可以烤的空間是比較小的，需要做多幾趟了，比較麻煩。

取出蝦球和蝦腿備用。

蝦頭比較大，繼續(xù)放回烤箱烤15分鐘（比較大的蝦時(shí)間還要再延長）。

接下來，準(zhǔn)備蔥白一把，紅蔥頭4個(gè)，蒜頭2個(gè)，切蓉。

西藍(lán)花半個(gè)，廣式伊面2片，都先焯水備用。

 

熱鍋淋油，倒入切蓉的三種配料炒香后，下入50g黃油。

黃油融化后倒入烤好的龍蝦，翻炒均勻。

放入芝士片2片，鹽3g。

牛奶100g和5g玉米淀粉混合均勻倒入鍋內(nèi)。

翻炒均勻后關(guān)火，準(zhǔn)備擺盤。先將蝦頭和蝦尾擺好，兩邊放好焯水的西藍(lán)花，中間放入焯水的伊面。

龍蝦腳擺兩邊，中間倒入龍蝦球和湯汁，一道廣式龍蝦伊面就搞定了！

步驟雖然多，也比較耗時(shí)間，但味道真的絕絕子，龍蝦裹勻淀粉再“過油”后的外焦里嫩，再包裹類似西餐的奶油白醬，那種鮮美風(fēng)味與豐腴口感的碰撞，欲罷不能~

三、低溫慢烤牛肋骨

耗時(shí)：4小時(shí)

難度：☆

這道菜，毫無難度，就是費(fèi)時(shí)間。

牛肋骨一根，我用的是新西蘭的草飼，肥瘦剛好，牛肉味飽滿，適合慢燉或者慢烤。

進(jìn)行適當(dāng)腌制，食材好的話不需要太重調(diào)味，我是1斤肋骨配比5g鹽，10g清酒和1g黑胡椒碎。

封上保鮮膜腌制一晚上。

腌制一晚上后，放入蒸烤箱，用110°C烤帶蒸汽3小時(shí)，對，你沒看錯，3小時(shí)。

這一步要熱風(fēng)+加濕模式，這樣不會使得上面過焦，如果沒有這個(gè)模式，那么你就需要加個(gè)錫紙，不然肉會干柴，上層也會過火。

如果你烤箱可以分階段設(shè)置的話，就可以把最后階段加上火大面積炙烤模式， 180°C，烤制 10分鐘。

凱度有這個(gè)大廚模式，可以一次性設(shè)置好兩個(gè)階段，所以設(shè)好了你就可以去睡一覺不用管了，要多簡單有多簡單。

最后切片，配上蘸料或者蘸水就可以吃了，我用的齊齊哈爾的烤肉蘸料，每次倒一點(diǎn)蘸，方便又好吃！

這一道菜除了耗時(shí)之外，真的是簡單到不能再簡單了。

四、芥末沙拉脆皮蝦

耗時(shí)：2小時(shí)

難度：☆☆

這道菜以前做過類似的，有點(diǎn)借鑒了日式天婦羅蝦的做法，所以要過油，平常在家做的也不多。

不過如果你家里有空氣炸鍋或者風(fēng)爐，做這個(gè)還是不難的。

稍微大一點(diǎn)的蝦一斤，去殼留蝦尾，洗凈去蝦線。

準(zhǔn)備面衣第一層：一個(gè)蛋清，5g淀粉，3g鹽，3g糖，10g油，將蝦裹勻腌制15分鐘。

2大勺淀粉，1大勺炸粉，1大勺面包糠（沒有可以不下）混合均勻。

蝦裹均勻淀粉，放到鏤空的炸籃里（烤箱沒配，就網(wǎng)上買一個(gè)，非常實(shí)用）

烤箱3D烤預(yù)熱230度，放入其中烤3-4分鐘，注意觀察，表面淀粉白化，蝦尾變紅，蝦身彎曲即可。

這個(gè)步驟一定要預(yù)熱，而且要加熱功率足夠的大風(fēng)爐烤箱來做，才能更接近油炸的效果，否則就要選擇小內(nèi)腔的空氣炸鍋，你用普通的平爐或者小背熱風(fēng)烤箱是做不出很好的效果的。

將蝦放入盆中，加入一勺油拌勻，放回烤箱再烤2-3分鐘，至表面滋滋冒油即可，跟油炸的效果幾乎一模一樣了。

調(diào)一個(gè)醬汁：沙拉、芥末醬與煉奶按6:1:1混合（比例可以調(diào)，覺得太辣可以少芥末，覺得不夠辣也可以加大量）

然后將蝦與芥末沙拉拌勻，用大盤子，撒上歐芹碎，擺成買不起的樣子就行了。

如果你家里每個(gè)人對芥末辛辣的接受程度不一樣，你也可以不拌勻，直接蘸著吃就行。

這道菜做法也不難，就是步驟稍微多一點(diǎn)，需要費(fèi)點(diǎn)時(shí)間，手快的話一小時(shí)也能做完，但是如果同時(shí)做多個(gè)菜，加上腌制烤制各個(gè)步驟，預(yù)2小時(shí)比較妥當(dāng)。

五、潮式朥餅——糖冬瓜椰蓉老婆餅

耗時(shí)：5小時(shí)

難度：☆☆☆☆

潮汕的朥餅其實(shí)做法還是餅類里比較繁瑣的，小包酥的步驟也使得至今潮汕酥餅無法批量機(jī)制制作，只能手工起酥。

如果是芋泥、豆沙等餡料，還會更麻煩，比如芋泥就需要反復(fù)在鍋內(nèi)鏟至柔滑，整個(gè)過程差不多要2小時(shí)。

但好吃，確實(shí)是很好吃，在家做的話，建議大家做個(gè)經(jīng)典的老婆餅，烤的時(shí)候也可以不在盤底加豬油，這樣不會太膩。

首先先做餡料。

冬瓜400g、白砂糖80g用攪拌機(jī)攪拌成泥，然后煮成冬瓜蓉。

將白砂糖100g，黃油32g，椰蓉25g，芝麻15g，熟糕粉160g倒入冬瓜蓉中拌勻。

如果沒有熟糕粉，則用糯米粉也行，但需要放入蒸箱里蒸熟才能用。

冬瓜條120g切細(xì)粒，和餡料混合均勻，不太太大顆粒，不然包的時(shí)候容易撐破餅皮。

制作餅皮。傳統(tǒng)的潮汕朥餅，用的是豬朥（豬油）起酥，而且用的是小包酥做法，所以要做一個(gè)油皮，和一個(gè)油酥，利用油酥豬油含量更高，經(jīng)過反復(fù)的折疊后，形成數(shù)百層的面皮—油酥—面皮—油酥分層，這樣餅皮在高溫下，豬油熔化，水汽蒸發(fā)膨脹帶來明顯分層，產(chǎn)生餅皮起酥的效果。

油皮需要200g中筋，30g糖，70g豬油，80g水，全部導(dǎo)入廚師機(jī)揉至手套膜狀態(tài)。

油酥，需要140克低筋面粉、70克豬油，用手套抓勻即可，不需要揉。

接下來，把上述的餡料、油皮、油酥，都均勻分成20份。

首先，把油酥球包進(jìn)油皮中，搓成圓形，收口向下。

接下來，每一個(gè)餅皮球都按下面步驟操作：將餅皮球，朝一個(gè)方向，搟成長橢圓扁平狀，并卷起來。

然后沿著長邊的方向，再搟一次。這次會比原來的更為細(xì)長。再一次卷起來后，豎起來放在旁邊靜置一會。

接下來，準(zhǔn)備把內(nèi)餡包入餅皮，把每個(gè)豎起來的餅皮，輕輕按扁后，搟成圓形。

包入內(nèi)餡并收口后，搓成球形，再將圓球按扁，稍微再搟成圓形即可。不需要太薄，那樣口感不好，大概手掌心大小即可。

最后所有餅搟好之后，表面刷上一層蛋黃液（注意是蛋黃液，不是全蛋液），然后割三刀，撒上芝麻。這三步順序別搞錯了。

如果你是平爐烤箱，那么你需要一層一層地烤。像我家這種雙熱風(fēng)的風(fēng)爐烤箱，你可以一次烤兩層或者三層都沒問題，而且出品會非常均勻。先烤箱180°預(yù)熱，15分鐘即可出爐。

因?yàn)槲矣玫氖请p熱風(fēng)的風(fēng)爐烤箱，3D熱風(fēng)模式加熱效率會快很多，所以時(shí)間上稍微不需要那么長，如果你是一般的風(fēng)爐或者平爐，那么烤的時(shí)間可能需要25分鐘。

兩層一起烤的餅都烤好了~~上色均勻，方便又快捷~~

這個(gè)配方是我調(diào)整了多次后的，覺得最好吃的一個(gè)，尤其是加了糖冬瓜之后，老婆餅的口感和趣味性不止提升了一個(gè)檔次，絕對甩開你外面賣的老婆餅NNN倍。

但就是做一趟下來確實(shí)不容易，一般沒有個(gè)完整的半天我是不太會考慮做老婆餅的。

六、網(wǎng)紅軟歐包

耗時(shí)：18小時(shí)

難度：☆☆☆

軟歐包這幾年很火，一方面是它相對低油低糖，另一方面是它的口感也比較軟，適合國人的偏好，加上一些宣傳就火起來了。

自己在家做其實(shí)也不難，但由于含水量高，發(fā)酵時(shí)間也相對長，所以費(fèi)點(diǎn)時(shí)間。

口感倒確實(shí)是很好，你喜歡蔓越莓、堅(jiān)果啥的也都可以隨意加進(jìn)去。

先說下基礎(chǔ)的做法，口味大家各自調(diào)整吧。

將高筋面粉250g、水170g、酵母2g、鹽3g、糖20g放入廚師機(jī)里揉勻。

揉到接近擴(kuò)展?fàn)顟B(tài)時(shí)，加入20g黃油，大概破洞邊緣比較圓，沒有鋸齒就可以了，不需要揉出手套膜。

放入盆中，蓋上保鮮膜，放入冰箱4°C，冷藏發(fā)酵約12小時(shí)。

取出面包，分成4份，搟成片狀，包上堅(jiān)果、蔓越莓、葡萄干等，你喜歡什么下什么，喜歡多少下多少，相當(dāng)隨意。

整形后，放入烤箱發(fā)酵50-60分鐘。

大概發(fā)酵到2倍大即可。

在表面劃花刀，十字或者樹枝狀均可，然后表面撒上面粉。

放入蒸烤箱，預(yù)熱170度后烤制15-18分鐘，帶1檔蒸汽。一定要使用帶蒸的模式，確保烤箱內(nèi)有充足的水汽，這樣歐包烤出來，表面才能充分糊化后變得焦脆，才能做到外面脆里面軟。

如果你沒有蒸烤箱，就表面稍微噴點(diǎn)水再放烤箱里，或者預(yù)熱階段就先放盆水進(jìn)去。

這是烤完的軟歐，外面表面微微有點(diǎn)硬脆，而里面的面包芯由于含有很高的水量，所以口感比較綿軟，烤一批當(dāng)做日?？诩Z很不錯，尤其適合追求低糖低卡的朋友，口味也可以自己調(diào)整。

七、潮汕鱟粿

耗時(shí)：6小時(shí)

難度：☆☆☆

這是潮汕的經(jīng)典小吃，也是我自己從小吃到大的東西，對于有家鄉(xiāng)濾鏡的人來說，我只能說鱟粿好吃到爆炸！！

當(dāng)然，做法也是很繁瑣的，因?yàn)榕淞蠈?shí)在是太多了，每一個(gè)都要單獨(dú)做，所以制作時(shí)間大大加長，從調(diào)配料開始到最后吃到嘴里，基本是5-6小時(shí)打起，當(dāng)然，有多人幫忙會快點(diǎn)。

潮汕的小吃特點(diǎn)就是配料多，雙烹粽如此，鱟粿也一樣。

以下是5個(gè)鱟粿的量，先準(zhǔn)備配料：

魷魚干25g、香菇5個(gè)浸泡溫水，徹底泡發(fā)。如果你喜歡干貝、蝦米，也可以加點(diǎn)，但需要適當(dāng)調(diào)減魷魚干的量，否則最后你塞不進(jìn)。

將魷魚干洗凈后剪成絲，繼續(xù)少量水泡著。

香菇切片后，下鍋用一點(diǎn)點(diǎn)鹽和豬油煸炒至微香。

準(zhǔn)備鮮蝦15個(gè)，去頭去蝦線，蝦身不去殼，用2-3滴魚露稍微腌制。

鵪鶉蛋10個(gè)煮熟放涼后，去殼備用。

蔥2根用豬油煸炒至焦黑（沒錯，是焦黑），做出蔥珠朥。這里也可多做一點(diǎn)，平常煮粿條面條都可以用。

7分瘦3分肥的豬肉沫100g，加蔥珠朥5g、鹽1g、五香粉0.5g、雞精0.5g、生粉2g、生抽2g，蠔油2g，充分拌勻腌制。

 

 

接下來做鱟粿的粿漿。首先先用珍珠米100g與540g水煮成粥，最后粥大概是550g左右。

然后與220g紅薯淀粉攪拌均勻，注意要買比較正的紅薯粉，不然口感做出來會比較奇怪。

這里的拌勻要用攪拌機(jī)，這樣才能做出比較順滑的粿漿。

到目前為止，所有的鱟粿配條準(zhǔn)備完畢。

拿出鱟粿模具，或者平時(shí)吃飯的碗也行，先底部和周圍抹一層油。

倒入一層粿漿打底，不能太薄不然料就漏下去了。

然后開始鋪料，肉沫放最中間，因?yàn)槁┝司蜕⒘?，其他料沒有這個(gè)問題，隨意放。

最后再淋上一層粿漿在上面封面。

放入蒸箱，100°C蒸30分鐘，如果沒有蒸箱就用蒸鍋旺火蒸，一樣30分鐘。

拿出來攤涼，完全攤涼后就可以脫模了。

到這一步，基本4小時(shí)就過去了。

那怎么吃呢？傳統(tǒng)鱟粿是用100°C出頭的油慢慢浸熱，撈起來吃的，以前我也是也類似的方式做，比如拿個(gè)小鍋。

但這種方式畢竟不是很方便，尤其家里人多的時(shí)候那得拿個(gè)高壓鍋倒一堆油才夠用了，所以吃起來還是有那么一點(diǎn)麻煩和費(fèi)油的。

不過你可以用風(fēng)爐烤箱來做，表面刷一層油，放到風(fēng)爐里130°C烤個(gè)20-30分鐘，期間拿出來翻面以及表面刷油個(gè)1-2次就可以了，效果基本和用油浸的方式不會有什么明顯的差別，關(guān)鍵是省油，還能批量加熱。

如果你喜歡皮脆一點(diǎn)的，那么適當(dāng)調(diào)高下烤箱溫度也是可以實(shí)現(xiàn)的。

吃的時(shí)候?qū)Ⅶc粿剪開，淋上醬汁。

鱟粿源于汕頭潮陽地區(qū)，一般當(dāng)?shù)氐尼u料主要醬油和辣椒醬，我自己一般也是用這個(gè)醬料。當(dāng)然如果你吃的是汕頭市區(qū)版本的鱟粿，那還有可能吃到淋沙茶醬的，那么你可以用一點(diǎn)沙茶醬加一點(diǎn)花生醬和水化開煮熱淋上，這個(gè)就各有所愛了，大家自己選擇吧。

這個(gè)料，簡直好吃到不要不要的！~

結(jié)語

以上的幾道美食，雖然不見得都很難，但都挺費(fèi)時(shí)間，畢竟這里頭很多菜，放在以前那都是酒店或者專門的點(diǎn)心鋪?zhàn)硬抛龅牟?。這些動不動就大烤爐烘烤，或者大油鍋過油，這都不是在家能輕松烹飪的。

所以當(dāng)我把我做的這些菜發(fā)朋友圈的時(shí)候，就有人問我：你家的廚房怎么這么大能備這么多設(shè)備！

但其實(shí)，是因?yàn)楝F(xiàn)在的很多廚電都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)功能的高度集成疊加，不管是烤鴨的吹皮，還是牛仔骨、歐包、老婆餅的烤制，還是鱟粿的蒸制，又或者是龍蝦/蝦球的空氣炸，都只需要在一臺風(fēng)爐蒸烤箱，就一一能實(shí)現(xiàn)。

所以未來必然也會看到，越來越多的家庭煮夫/婦，可以用這些新廚電做出越來越多費(fèi)時(shí)費(fèi)工的美食，并曬到朋友圈里……這大概就是內(nèi)卷吧。